top of page
Meditation

MEDITACIJA

Veliko ljudi si meditacijo zmotno predstavlja kot neke vrste beg od resničnosti… da se – bolj kot meditiraš – bolj odmikaš od realnosti in padaš v neko stanje nezavedanja oziroma odsotnosti / odmaknjenosti. Bolj se pač ne bi mogli motiti. Meditacija je ravno nasprotno – je urjenje popolnega zavedanja in osredotočanja, vendar na ZDAJ… na trenutek, v katerem si… da živiš ZDAJ v polnosti zavedanja. Meditacija je urjenje uma v pozitivnem smislu. Posledično je meditacija urjenje, da se ne ukvarjaš s preteklostjo in ne s prihodnostjo, ker si lahko samo v tem primeru popolnoma osredotočen na ZDAJ. Konec koncev je ZDAJ pravzaprav edini čas, ki ga zares imamo – preteklost je minila, prihodnost še ni prišla, ostane torej samo še ZDAJ. In ljudje se tega velikokrat ne zavedamo… in se v nedogled ukvarjamo z zamujenimi priložnostmi in napakami iz preteklosti, ter si ustvarjamo številne scenarije za prihodnost. In s tem si samo hranimo in krepimo negativna čustva, kot so jeza, zamera in obžalovanje (zaradi takšnih in drugačnih dogodkov v preteklosti, ki jih vidimo kot zamujene priložnosti, napake, celo krivice), ter strah in skrb (zaradi projekcij, ki smo jih ustvarili za prihodnost – in ki se

večinoma niti ne uresničijo)… ko pa imamo dejansko samo ta trenutek, ki ga živimo točno sedaj… v katerem lahko vedno znova in znova ustvarimo najlepšo pravljico… ali pa največjo tragedijo. Tako preprosto se sliši, pa vendar je to tako zelo težko uresničiti. In meditacija pri tem zelo pomaga...

Meditacija me bolj ali manj redno spremlja že dobrih sedem let. Trenutno meditiram trikrat dnevno po približno pol ure. Lahko rečem, da je meditacija eden od glavnih stebrov moje notranje stabilnosti in je za mene nepogrešljiva pri premagovanju življenjskih preizkušenj ter pritiskov, ki jih že nekaj časa res ne manjka. 

bottom of page